[...] 186, - masa ciała około 92kg, - talia: około 84, - ramię: bite 40cm - bf - sądzę że +/- 11 - 12% Wszystko co powyżej - zmierzę. Plan - recomp i poprawa kondycji, która jest słaba. Trenuję cały czas, ale nieregularnie, chaotycznie, jadam - różnie, zdarzają się zarwane noce. Przez ostatni czas jadłem dużo fat,u i dużo węgli. Czas lekko [...]
[...] najnowsze informacje dotyczące działania leków. Czy sterydy anaboliczne naprawdę są tak niebezpieczne, jak uważa opinia publiczna i część lekarzy? Odpowiedź na to pytanie jest przedmiotem debaty, która trwa od lat 60-tych, gdy pojawiły się syntetyczne pochodne testosteronu i zaczęły być potajemnie stosowane przez elitarnych sportowców. Od [...]
[...] jego temat. Oto opis producenta. "Atro-Phex to produkt, który bez żadnych wątpliwości daje widoczne gołym okiem działanie, które poczujesz już po pierwszej porcji. Atro-Phex jest najsilniej działającym suplementem wśród wszystkich spalaczy tłuszczu, produktów poprawiających nastrój, tłumiących apetyt i zwiększających poziom energii. To nie jest [...]
[...] infekcyjne, zwłaszcza dotyczące układu oddechowego, są najczęstszą przyczyną zachorowań u niemowląt i małych dzieci. A to dlatego, że układ odpornościowy maluchów nie jest jeszcze w pełni dojrzały, co przekłada się na zwiększoną podatność na zakażenia. Noworodki i niemowlęta karmione piersią przez pierwsze pół roku życia chronione są przed [...]
[...] ich nawet do 8-9 łyżek i to różnych : z wiesiołka, lniany, ostropest, konopny, rydzowy, awokado, sezamowy, dyniowy, ogórecznik etc pewnego dnia organizm powiedział STOP nie jestem w stanie Wam powiedzieć którego dnia redukcji to było, ale zwyczajnie już nasycił się tymi zdrowymi tłuszczami na tyle, że przeszła mi na nie ochota. Oczywiście, [...]
[...] jesiennym wydaniu na 2007r W obecnym jesiennym numerze naszego pisma proponuję dwie diety masowe, dla dwóch typów budowy ciała. Cechą charakterystyczną obydwu diet jest podobny skład produktów spożywczych w każdym posiłku. Diety zależnie od typu budowy człowieka, dla którego maja być zastosowane, różnią się jednak gramaturą produktów [...]
[...] pasteryzacja mleka niszczy jego naturalne enzymy i zmienia budowę jego delikatnego białka, przez co mleko staje się jeszcze gorzej strawne. Żołądek dorosłego człowieka nie jest w stanie strawić mleka pasteryzowanego..., a nawet niemowlęta maja z tym kłopoty, o czym świadczą kolki, wysypki, choroby układu oddechowego, gazy, przykry zapach stolca [...]
[...] To zaawansowane narzędzie analityczne wykorzystuje poruszającą się krawędź kryształową do uzyskania interferogramów FT w celu wykrycia nieczystości, czego efektem jest poważna redukcja wrażliwości na wibracje w porównaniu z innymi instrumentami badawczymi. Ten rodzaj systemu optycznego (opatentowany) umożliwia nam jednoczesne [...]
[...] przypominające zarzuty na barki, wyciskanie sztangi przy nienaturalnym wyginaniu się, wiosłowania sztangą wyglądające jak Źle wykonywany martwy ciąg. Duża grupa ludzi nie jest świadoma istnieniu czegoś takiego jak prawidłowa technika, co w roku 2003 jest tragiczne. Mamy dostęp do książek, magazynów, serwisów internetowych, filmów video, [...]
[...] skladniki wystepujace w suplementach.Jak bede miał exela i troche wiecej wolnego czasu to porownam ilosc poszczegolnych skladnikow w roznych stackach.Lista oczywisci nie jest pelna. ALFA-KETOGLUTARAN KREATYNY (CAKG) Alfaketoglutaran kreatyny to kolejna zaawansowana i wysoce anaboliczna forma kreatyny. Poprzez połączenie CAKG z CEE ilość [...]
[...] wszystko co w mojej mocy, aby jak najlepiej zaprezentować suplementy tejże firmy oraz efekty jakie mogą one przynieść przeciętnemu osobnikowi uprawiającemu sport jakim jest kulturystyka. To by było na tyle jeśli chodzi o wazelinę , a teraz do rzeczy. ***Coś o sobie*** Część osób zna już moją historię z poprzednich testów, więc nie będę [...]
[...] jako niuans, nie planuję o tym tu rozprawiać, ani dyskutować, bo sam wiem jaki miałem stosunek do tego typu rzeczy, zanim sam to wszedłem). Oczywiście aktualny tryb życia jest zupełną przeciwnością do tego co było - jadałem co 3 godziny i burczenie w brzuchu łączone z innymi objawami w razie opuszczenia choć jednego dania były na porządku [...]
[...] co powinien wiedzieć każdy zaczynający się rozciągać. GIBKOŚĆ CIAŁA - Jedna z najważniejszych cech treningu sztuk walk. Dzięki dużemu zakresowi ruchomości stawów, możliwe jest prawidłowe wykonanie wszystkich technik. ROZCIĄGNIĘCIE: * szyi - ułatwi Ci płynne i szybkie wykonywanie uników głowy. Zabezpieczy Cię przed kontuzjami podczas [...]
[...] taki gość jak Vitor Belfort. C- Couture Randy. Mocno lansowana odpowiedź UFC na gwiazdę Pride, Fedora Emelianienko. Zawodnik nieco przereklamowany, co zresztą u Amerykanów jest dość częste. Emelianienko święcił triumfy, więc UFC potrzebny był bohater. Couture nadawał się idealnie, były żołnierz U.S. Army, trzykrotny członek drużyny olimpijskiej [...]
fot. dna sports: Tomasz Drwal z prezydentem UFC - Daną White (w środku) Obecność Polaka w elitarnej organizacji MMA, jaką jest Ultimate Fighting Championship w skrócie zwanej UFC, dla wielu ludzi w Polsce jest zaskoczeniem. Ogromna rzesza fanów Sportów Walki, wie jednak kim jest Tomek Drwal i szanuje go za dotychczasowe dokonania. Tomek do tej [...]
[...] Test będzie trwał trzy miesiące O mnie wzrost - 187 waga - 89 pas - 82 biceps - 35 klatka - 107 udo 60,5 łydla - 39 przedramie - 31 Dieta w sumie intuicyjna celem jest zdobycie masy więc nie bawie się w wyliczenia itp. Bazą jest ryż paraboliczny, łopatka wieprzowa i pierś ,z kurczaka. Mój jadłospis wygląda mniej więcej tak 1 płatki [...]
[...] realizowanie dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Stosowanie PREMIUM VITAMIN PACK sprzyja zachowaniu dobrego stanu zdrowia i samopoczucia. Preparat przeznaczony jest dla osób, których codzienna dieta wymaga wzbogacenia w witaminy i minerały, w tym także dla osób aktywnych fizycznie i uprawiających sport. Starannie opracowana formuła [...]
Cała prawda o wodzie Zimna woda zdrowia doda. Święta racja! Nie mamy tylko pojęcia, która woda jest zdrowa. Lubię wodę. Piję jej dużo. Wolę gazowaną od niegazowanej, źródlaną od mineralnej. Tylko czy to dobrze? Jaką wodę warto pić? Sprawdzam badania marketingowe i okazuje się, że mój wybór pokrywa się z gustem większości Polaków. Najchętniej [...]
[...] stylem i siłą...Frazier zdobył złoto na IO 1964,ale w końcu trafił na super cieżkiego duzego Foremana... Ellis przegrał takze z Alim... Czyli-Ellis nie dał rady,to jest przykład boksera,który byl dobry GDYBY nie Frazier i Ali...To jest właśnie przykład boksera,który nie ma prawa rządzić w HW...Bo jest za mały i za słaby i ,to nie Ali... [...]
[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2
